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第1章：开篇词

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第1章：开篇词

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花絮

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07预告.mp4 7.5MB

10分钟预告.mp4 96.2MB

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07 第七天跟着老师做冥想与他人和解提升幸福感.mp3 15.6MB

06 第六天跟着老师做冥想开始美好快乐的生活.mp3 15.6MB

05 第五天跟着老师做冥想学会减压放松自己.mp3 15.6MB

04 第四天跟着老师做冥想进入平稳的睡眠.mp3 15.9MB

03 第三天好的冥想这三块你一定要注意.mp3 16.8MB

02 第二天平静入睡呼吸的正确打开方式.mp3 13.7MB

01 第一天用冥想清空大脑做好睡前准备.mp3 14.7MB

00 雨芯老师有话对你说.mp3 2.6MB

00 失眠急救术上万人亲测可用的快速入眠法.mp3 12.6MB

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47 第三周答疑.mp3 3.8MB

46 第二周答疑.mp3 5.8MB

45 第一周答疑.mp3 5.2MB

44 Day21 丰收果实：总结所有的收获，过优质的生活.mp3 3.9MB

43 Day21 练习.mp3 1.7MB

42 Day20 发现自己：回归真实的自己，发现智慧力量.mp3 4.6MB

41 Day20 练习.mp3 1.0MB

40 Day19 播下种子：在心田开辟花园，播下神秘种子.mp3 3.9MB

第1章：开篇词

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第1章：开篇词

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第8章：第七周

第7章：第六周

第6章：第五周

第5章：第四周

第4章：第三周

第3章：第二周

第2章：第一周

第1章：开篇词

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第1章：开篇词

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